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暑假期间更多孩子视力下降

作者:韶华蝶梦 来源: 日期:2013/5/26 20:06:35 人气: 标签:




暑假期间更多孩子视力下降

 

暑假期间更多孩子视力下降
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  这个暑假很快又要结束了,孩子们在这段轻松美好的时光里,少数孩子利用假期劳逸结合,注意用眼保健,视力得到放松,甚至好转。但更多的孩子视力急剧下降,一来暑期作业繁重,二来即使没有功课压力,却开始了无节制地上网、看电视……,一个假期下来,视力明显减退。每当距离开学日期越近,配眼镜的学生就越多。

  因此,家长一定要注意监督孩子的用眼卫生,不要放任自流。在暑假,家长应尽量让孩子放松,减少用眼时间,使他们免于长时间阅读、书写。另一方面,要避免他们长时间看电视、操作电脑,特别是玩游戏的孩子,家长一定要严格控制游戏时间。另外,暑期也是治疗斜弱视、散瞳验光、调换适合眼镜的最佳时机。只要发现小孩出现任何视力方面的异常,一定要及早带孩子就医,以免错失治疗良机。

  简单易行的护眼法

  1.平时注意膳食均衡,做到粗细搭配、荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。

  2.防止用眼过度。阅读或近距离工作,通常不应超过1小时,长时间的阅读应间隔有10分钟的休息,以松弛调节。阅读或近距离工作应端正姿势,眼部与阅读物相距30-35厘米,不要歪头、躺着或乘车时看书读报。

  3.良好照明。不应在暗处或太阳光直射下看书、做作业,阅读物要字迹清楚,对比鲜明。

  4.增强体质。体质差易发生近视,应积极参加体育锻炼,并注意合理营养。

  5.建立眼保健制度,定期检查视力,及时了解青少年视力的变化,积极采取措施。

  科学合理地安排暑假,营造良好的用眼环境,督促良好的用眼习惯,避免暑期过度用眼,同时,暑期将已过半,如果您的孩子出现视力问题,一定要及时到医院检查诊治,让孩子们度过一个清晰而又健康的暑假!




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